低炭水化物ダイエット

を最近始めました．

禁煙セラピーで禁煙できたので，次は痩せようと思い立ったのは年明けのこと．年始に会社に行くと，周りから

「浮腫んだね」

と言われたので，できるだけ無理なく痩せる方法を模索．そして至った結論がこれでした．
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru39/39_1.html
というのもあれば，
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
というのもあって，色々と考えるところはありますが．

とりあえず，1日ご飯1.8杯というのは守ってるつもりです．